Aïe aïe aïe, mais que dirait votre kiné s’il vous voyait vous acharner sur ce pauvre volant sans avoir chauffé vos muscles !! Parce qu’on a pensé à lui/elle (et aussi un peu à vous quand même), Marie Rischmann, prof’ de yoga sur Cagnes-sur-Mer, vous propose une préparation particulière ce vendredi 18/11 à 20 heures, avant de vous lancer dans des échanges épiques… En raison de la rencontre d’Interclub pour l’équipe D3, cette session ne sera accessible qu’à ceux et celles qui joueront en jeu libre, la rencontre devant commencer rapidement pour finir dans les temps. Et comme il n’y a pas mieux qu’un artiste pour parler de son art, je laisse la parole à Marie pour en dire plus… 😉

Quand vous venez pratiquer le badminton après une longue journée de travail, vous ne devriez pas seulement échauffer votre corps, mais aussi préparer votre mental, afin de jouer au maximum de vos capacités.

Cette année, nous vous proposons d’expérimenter un nouveau type de préparation aux entraînements par l’apprentissage d’une séquence de mouvements, que vous aurez ensuite la possibilité de pratiquer à votre rythme au début de chaque créneau, et aussi souvent que vous le souhaitez chez vous, sans aucun risque de blessure.

Cette séquence permet un travail complet et en profondeur du corps. Elle alterne des mouvements dynamiques et lents, permettant à la fois un renfort de la tonicité et de la flexibilité, mais ne se limite pas à la dimension physique : elle agit aussi sur le mental, en apportant une amélioration significative de votre capacité de concentration, de votre temps de réponse à une situation donnée, ainsi que de votre endurance mentale. Elle permettra enfin d’élever votre niveau d’énergie.

Pour participer à cette session, nous vous demandons de ne pas manger avant afin d’être dans les meilleures dispositions. Vous pouvez vous consoler en sachant que, Interclub oblige, des victuailles en quantité vous attendront dans le hall d’entrée du gymnase. Par ailleurs, soyez bien là à 20h pour bénéficier de cette préparation assurément utile pour tous 😉

Venez profiter de cette soirée exceptionnelle, en alternant bien-être et encouragements nourris pour la D3, qui aura fort à faire face à nos amis Roquefortois !! 😀